本格的な瞑想システムを手に入れる

瞑想はシステムとコツがわかれば簡単です。
誰でも自分のものにすることができるだけでなく
自分の内側にフォーカスするためにも瞑想は有効です。

リラックスのコツと無の状態へ

瞑想が苦手な人に多いのが、肉体の緊張。
人によって緊張するパターンは違っているので
この瞑想会だけでもそのコツをつかんでいただけます。